Bij deze cursus leert de chauffeur alles over fysieke belasting en wat te doen om overbelasting te voorkomen. Tijdens het werken heeft de chauffeur vaak te maken met lange werktijden, zware lichamelijke werkzaamheden en veel zitten. Daarom is het belangrijk dat de chauffeur leert hoe er goed gehandeld wordt bij fysieke belasting.

In de theorie komen onderwerpen zoals de verschillende vormen van fysieke belasting, oorzaken en gevolgen van onder- en overbelasting, mentale en lichamelijke klachten en een juiste werkhoudingen aan bod.

Tijdens het praktijkgedeelte worden deze onderwerpen verder uitgelegd en wordt er geoefend om de juiste werkhoudingen aan te leren.

De gehele cursus bestaat uit theorie en praktijk op locatie.